Jenis Aroma Terapi yang Aman Bagi Anak
Ada banyak cara yang bisa Anda coba untuk membantu si kecil tidur lebih lelap. Salah satunya dengan memberikan pelukan lembut atau pijatan ringan menjelang waktu tidurnya. Selain cara tadi, Anda juga bisa menggunakan aromaterapi. Hal ini karena wangi yang lembut dan membuat tenang juga terbukti sanggup menurunkan gelombang otak, sehingga tubuh juga lebih mudah memasuki tahapan tidur yang nyenyak.
- Aroma Terapi Vanila
Aroma pertama yang dapat Anda gunakan yaitu aroma vanila. Aroma ini merangsang tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang akan timbulnya rasa rileks dan bahagia sehingga anak lebih nyaman pada waktu tidurnya.
- Aroma Terapi Lavender
Selain dapat menjaga anak Anda dari gigitan nyamuk, aroma lavender juga dapat membantu membuat tubuh rileks, sehingga efektif membuat si kecil tidur lebih nyenyak. Menariknya, lain dengan aromaterapi vanila, lavender tergolong ringan yang bisa dioleskan langsung pada kulit.
- Aroma Terapi Chamomile
Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan wangi aromaterapi satu ini. Diolah dalam bentuk teh atau dijadikan minyak esensial, chamomile bisa membuat saraf tenang sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan dapat memperoleh kualitas tidur yang baik. Mirip dengan lavender, chamomile juga terkenal sebagai minyak aromaterapi yang ringan dan dapat langsung dipakai pada kulit.
- Aroma Terapi Melati
Aroma menenangkan terakhir yang bisa Anda coba adalah aroma bunga melati. Sebab, berdasarkan studi yang dilakukan Dr. Bryan Raudenbush, yang merupakan asisten profesor psikologi dari Wheeling Jesuit University, aroma lembut melati bisa membawa suasana rileks dan membuat otak tenang dengan baik, sehingga membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak dan berkualitas.