Manfaat Asam Amino Untuk Tubuh
Asam amino bisa berguna sebagai penyusun protein, termasuk juga enzim, dan juga merupakan kerangka dasar terhadap sejumlah senyawa dalam proses metabolisme (terutama vitamin, hormon dan asam nukleat). Dari kegunaan tersebut, terdapat beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari kebutuhan terhadap asam amino yang tercukupi:
- Menjaga Keseimbangan Enzim dan Hormon
Kekurangan asam amino dapat mengakibatkan enzim dan hormon dalam tubuh tidak seimbang, terutama hormon pertumbuhan. Asam amino berfungsi mempermudah pelepasan insulin sehingga dengan demikian akan dapat membantu menjaga tingkat keseimbangan gula darah. Sedangkan hormon pertumbuhan bisa meningkatkan perkembangan massa otot dan membantu proses pembakaran lemak menjadi energi. Asam amino juga berguna untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan dan memperkuat tulang serta kolagen.
- Membuat Massa Otot Meningkat
Asam amino bisa membantu meningkatkan berat badan dan massa otot. Hal ini disebabkan otot yang terbentuk dari protein yang terdiri dari berbagai macam asam amino, baik itu asam amino esensial, maupun non esensial.
- Kesehatan Jantung Terjaga
Asam amino yang terdapat dalam makanan bisa membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan daya ingat dan membantu menghindari depresi. Mengonsumsi sayur dan buah yang kaya akan asam amino sangat baik untuk meredakan stress.
- Mencegah Kerontokan Rambut
Makanan yang banyak mengandung asam amino bisa membantu mencegah kerontokan pada rambut dan sekaligus bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, asam amino juga penting bagi menjaga kesehatan kuku dan kulit.