Jus Buah dan Sayuran
Buah-buahan mempunyai manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Buah-buahan mempunyai beraneka kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Ketika buah dijus, maka nutrisi dari buah akan lebih cepat terserap dan dicerna oleh tubuh dengan lebih baik. Hal ini bisa membuat peningkatan kekebalan tubuh dari serangan penyakit. Anda bisa mulai membiasakan diri mengonsumsi buah-buahan untuk mengatasi masalah kesehatan yang Anda hadapi.
Kandungan serat dari buah-buahan bisa membantu proses pencernaan Anda. Pada umumnya buah juga kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan atau penangkal radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah yang banyak mengandung nutrisi Anda dapat mempercepat proses mencegah penuaan dini, melancarkan peredaran darah, penyembuhan penyakit, mencegah penyakit kanker dan dapat dipakai dalam program diet untuk menurunkan berat badan. Di bawah ini merupakan beberapa jus buah yang sangat baik untuk tubuh Anda.
- Jus Anggur
Anggur diketahui mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, yodium, fosfor besi, tembaga dan kalium. Jus anggur juga dipercaya bisa membantu menyembuhkan penyakit lain seperti TBC, masalah hati, wasir, berbagai alergi, retensi cairan, penyakit jantung, sembelit dan gout.
- Jus Jeruk
Kekebalan tubuh bisa terjaga dengan mengonsumsi jus teruk. Jus jeruk mengandung vitamin C dan vitamin B , juga beragam mineral seperti magnesium fosfor, kalsium, dan kalium. Minuman ini adalah pembersih yang baik untuk sistem internal tubuh dan menenangkan sistem saraf, sehingga efektif untuk mengobati kegelisahan, kecemasan dan insomnia.
- Jus Lemon
Jus lemon memiliki banyak kandungan vitamin B dan C. Minuman sehat ini bisa membersihkan seluruh bagian internal tubuh, terutama saluran pembuluh darah. Lemon juga baik untuk kulit dan bisa menghilangkan racun. Jus lemon juga bisa mengobati flu dan mencegah rematik.
- Jus Blueberry
Blueberry adalah buah yang memiliki kandungan zat gizi yang sangat banyak seperti Vitamin A, C, dan E. buah blueberry banyak mengandung serat tetapi rendah kalori, Mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, seng, Vitamin B1, B2, B3, dan B6, Vitamin C, vitamin E, vitamin K, Karbohidrat dan Lemak. Selain itu buah blueberry mempunyai kandungan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu Antosianin, proantosianidin, Resveratrol, Flavonol dam tanin.