Mempersiapkan Mental Sebelum Olahraga Bola
Bila Anda masih merasa ada yang kurang dan ragu mengenai performa Anda di lapangan hijau, itu berarti mental Anda belum siap. Persiapan mental sebelum pertandingan menjadi salah satu bagian paling penting untuk pesepak bola profesional. Walaupun sudah mendapatkan porsi latihan sempurna, tetapi pada saat pertandingan Anda tidak siap secara mental, Anda dan tim kemungkinan akan kalah dalam pertandingan. Bagaimana bisa menang, bila Anda sendiri tidak bisa mengalahkan pikiran Anda?
Sebelum Anda dan tim kalah hanya karena belum siap mental, ketahui dulu persiapan mental sebelum pertandingan sepak bola. Otak akan mengontrol segala sesuatu yang Anda lakukan, mengontrol perasaan Anda saat bangun tidur, mengelola pengetahuan yang Anda miliki dan mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Jika tidak ada persiapan mental sebelum pertandingan, Anda tidak akan bisa meraih performa puncak. Lakukan persiapan mental sebelum pertandigan berikut ini supaya Anda tidak hanya siap di pertandingan namun juga siap untuk menang.
Sepak Bola Melatih Berpikiran Positif
Bila Anda terlalu mengkhawatirkan hasil pertandingan nanti, hal itu justru yang akan menghalangi performa terbaik Anda di lapangan. Pastikan pikiran Anda selalu positif, pikirkanlah sesuatu yang menginspirasi Anda untuk tidak pernah menyerah, fokus pada pertandingan, performa dan tetap berlatihlah sesuai porsi Anda untuk memenangkan pertandingan. Jangan meragukan kemampuan Anda. Abaikanlah pikiran negatif, ketakutan dan keraguan yang masuk dalam pikiran Anda.
Tidur Cukup Sebelum Bermain Bola
Wayne Rooney, mantan pemain timnas Inggris, memiliki pendapat persiapan mental sebelum pertandingan yang terpenting untuknya adalah tidur yang cukup. Rooney selalu berusaha untuk tidur selama delapan jam sebelum pertandingan. Biasanya Rooney tidur ketika sudah merasa lelah dengan latihan dan terbangun dengan tubuhnya yang kembali bugar.
Kendali Kondisi Tubuh Saat Bermain Bola
Anda harus ingat bahwa tim lawan Anda juga menginginkan sebuah kemenangan. Saat Anda berusaha untuk membuat tubuh Anda siap untuk sebuah pertandingan, penting untuk ‘mendengarkan’ tubuh Anda. Jangan memaksakan tubuh Anda bila sudah terasa sangat lelah. Ini merupakan cara terbaik untuk mempersiapkan diri secara fisik supaya terhindar dari cedera.