Manfaat Suplemen Setelah Fitnes
Mungkin banyak dari Anda yang belum mengetahui jenis suplemen fitnes yang mempunyai manfaat untuk membantu memulihkan atau recovery otot setelah latihan fitnes. Setelah berlatih angkat beban ataupun jenis olahraga fisik lainnya yang berhubungan dengan otot, otot Anda pasti akan mengalami kerusakan ataupun cedera sel otot akibat beban yang berat. Sebenarnya sel otot secara natural akan beregenerasi atau akan pulih kembali dengan cara beristirahat yang cukup setelah latihan, tetapi hal ini juga bisa dipercepat dengan cara mengonsumsi nutrisi yang sehat atau minum suplemen fitnes recovery berikut ini:
- Suplemen L-Cartnitine
Suplemen L-Carnitine dikenal sebagai suplemen pembakar lemak tetapi jangan salah suplemen ini juga bermanfaat untuk mempercepat proses pemulihan otot. Cara kerja dari suplemen l-carnitine ini adalah dengan mengurangi akumulasi kandungan ammonia dan meningkatkan aliran darah selama dan setelah latihan otot.
- Suplemen Magnesium
Magnesium adalah jenis mineral penting yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia dalam berbagai proses tubuh Anda. Dalam kadar yang cukup, magnesium bisa membantu proses pemulihan tubuh Anda setelah fitnes. Mineral dalam magnesium dapat, membuat otot lebih rileks, membantu memperbaiki kualitas tidur, menjaga keseimbangan elektrolit, memperbaiki fungsi otot yang rusak dan bisa kurangi rasa lelah.
- Suplemen Amino Acid
Suplemen Amino acid atau asam amino adalah suplemen yang menjadi sumber asam lemak omega-3. Suplemen ini mempunyai beragam manfaat diantaranya adalah membantu menjaga kesehatan jantung, mata, otak, dan mengatur berat badan.
- Suplemen BCAA (Branched Chain Amino Acid)
Suplemen BCAA (Branched Chain Amino Acid) adalah suplemen fitnes yang terdiri dari asam amino leusin, valin, dan isoleusin yang bergunat untuk membantu tubuh dalam membangun dan mengurangi pemecahan pada jaringan otot Anda. Proses latihan yang Anda lakukan mempunyai tujuan untuk membebani serat otot sehingga bisa tumbuh lebih besar.