Suplemen Kesehatan
Anda bisa memikirkan untuk mengkonsumsi suplemen untuk menunjang kesehatan. Suplemen bisa membantu Anda untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi penting. Yang perlu Anda ingat, suplemen bukan bertujuan sebagai pengganti obat-obatan atau prosedur medis lain dalam mengobati maupun mencegah suatu penyakit. Suplemen juga bukan pengganti makanan sepenuhnya. Anda masih perlu mengonsumsi berbagai makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan Anda setiap hari. Suplemen hadir untuk melengkapi atau menambah asupan makan Anda. Saat ini banyak jenis suplemen kesehatan yang beredar di pasaran. Suplemen multivitamin dan suplemen non-vitamin non-mineral merupakan dua jenis suplemen yang banyak dikonsumsi. Suplemen kesehatan bisa berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit. Adapun manfaat lainnya sebagai berikut:
Sebutan multivitamin ditujukan untuk suplemen yang mengandung tiga atau lebih vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral yang ada di dalamnya memiliki takaran yang masih dapat ditoleransi, sehingga dapat tidak berisiko buruk untuk kesehatan bila dikonsumsi sesuai aturan. Biasanya, kandungan dalam multivitamin adalah vitamin C, B2, B1, B3, B6, H (biotin), B12, B5 (pantothenate), K1, D3, A, kalium iodida , tembaga, seng, besi, betakaroten, kalsium, dan magnesium.
- Suplemen Non-vitamin Non-mineral (NVNM)
Yang termasuk dalam kategori suplemen nonvitamin nonmineral (NVNM) adalah herbal dan suplemen non-vitamin lainnya. Suplemen vitamin, minuman teh herbal, dan minuman teh hijau bukan termasuk kategori NVNM. Seperti suplemen multivitamin, suplemen NVNM biasanya dikemas dalam bentuk pil, kapsul lunak, kaplet, gel, atau berupa cairan. Contoh suplemen NVNM antara lain minyak ikan, probiotik atau prebiotik, ginkgo biloba, pil teh hijau, ginseng, echinacea, dan glukosamin atau chondroitin.