Memilih Baju Olahraga dengan Tepat
Olahraga adalah kegiatan yang harus Anda lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan. Walaupun Anda sibuk, sebisa mungkin olahraga tetap harus dilakukan. Selain untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, melakukan olahraga secara rutin juga dapat membuat seseorang merasa bahagia. Melakukan kegiatan fisik terbukti bisa meningkatkan hormon endorfin, yaitu hormon “kebahagiaan” yang bagus untuk otak.
Selain itu penelitian juga mengatakan bahwa berolahraga bisa mengurangi hormon kristol yang sering menyebabkan stres. Rutin berolahraga merupakan obat terbaik untuk mengatasi stres, depresi dan rasa cemas. Agar lebih maksimal dan mendapatkan manfaat penuh, pastinya ada sejumlah hal yang harus dicermati sebelum berolahraga. Selain kondisi tubuh, waktu, pakaian polahraga yang digunakan juga harus tepat. Hal ini supaya tidak mengganggu, pastikan Anda memilih baju olahraga pria atau wanita yang sesuai.
Perhatikan Ukuran Baju Olahraga
Pastinya menggunakan pakaian yang tidak sesuai dengan ukuran tubuh akan sangat membuat tidak nyaman. Untuk menghidarinya, pilihlah pakaian olahraga yang tidak terlalu longgar juga tidak terlalu ketat ketika dipakai. Tetapi untuk langkah yang ini, Anda harus menyesuaikan pakaian dengan jenis olahraga yang akanAnda lakukan.
Cek Jenis Kain Pakaian Olahraga
Untuk setiap aktivitas yang berbeda, tentunya dibutuhkan pakaian yang berbeda pula. Ketika berolahraga, sebaiknya untuk memilih jenis pakaian yang mudah menyerap cairan keringat. Ada banyak jenis pakaian yang dapat Anda pilih, salah satu yang baik untuk aktivitas tinggi merupakan kain yang mengandung mengandung polypropylene atau kain Coolmax dan Supplex. Karena kain jenis ini mempunyai kemampuan untuk membuat keringat cepat menguap sehingga tubuh Anda tetap sejuk. Beberapa pakaian olahraga umumnya terbuat dari bahan katun, karena katun memang bisat menyerap keringat dengan baik.
Waktu Pemakaian Baju Olahraga
Salah satu hal penting untuk memilih pakaian olahraga yang tepat adalah dengan mengetahui kapan akan dikenakan. Contohnya untuk berolahraga di saat musim dingin, maka pilihlah pakaian yang tidak tipis supaya dapat menjaga suhu tubuh tetap hangat. Ketika berolahraga di luar ruangan, faktor musim dan cuaca harus sangat diperhatikan. Bila sedang musim panas, pilihlah pakaian yang tidak ketat, sehingga kulit dapat tetap bernapas.
Pilih Warna Pakaian Olahraga
Pada dasarnya, tidak ada aturan khusus terkait pemilihan warna pakaian ketika berolahraga. Walaupun demikian, kenyataannya memilih warna yang disukai ketika beraktivitas bisa meningkatkan mood dan semangat seseorang, termasuk ketika akan berolahraga. Memilih baju olahraga dengan warna favorit merupakan satu hal yang dapat Anda pertimbangkan. Tetapi tetap pastikan jenis kain dan ukuran sesuai dengan olahraga yang akan dilakukan.