Manfaat Susu dan Yoghurt untuk Kesehatan

Begitu terlahir ke dunia, sumber makanan pertama yang dikonsumsi setiap orang adalah susu. Selain untuk kesehatan tulang, susu memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Susu sangat bagus dikonsumsi setiap hari untuk melengkapi kecukupan gizi Anda dan keluarga. Terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Minuman susu dapat melengkapi kebutuhan gizi harian, karena susu mengandung banyak gizi yang tidak terdapat pada makanan biasa.

Tetapi orang dewasa sering menghentikan kebiasaan minum susu karena menganggap susu hanya penting untuk anak-anak. Padahal pentingnya minum susu juga berlaku bagi orang dewasa. Karena minum susu akan memberikan berbagai manfaat. Nyatanya mengonsumsi susu mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Berikut ini merupakan beberapa manfaat susu yang dapat dirasakan orang dewasa, diantaranya:

- Susu Menyehatkan Otak

Berdasarkan penelitian di Universitas Kansas, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi susu mempunyai kadar glutation yang lebih tinggi dalam tubuhnya dibandingkan dengan tidak minum susu. Glutation adalah antioksidan yang baik untuk otak. Antioksidan tersebut bisa menghindari sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas yang didapat dari makanan atau polusi.

- Yoghurt Bisa Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Untuk menjaga pembuluh darah, yoghurt memiliki kandungan potasium (kalium) yang tinggi dan baik. Hal tersebut dapat mencegah terjadinya peningkatan tekanan darah ketika usia bertambah dan dapat menjaga kesehatan jantung.

- Susu Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat yang satu ini tidak perlu diragukan lagi. Susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang baik bagi kesehatan tulang. Setiap orang dewasa membutuhkan kurang lebih 1000 mg kalsium setiap harinya.

- Susu Membangun Otot dan Mencegah Depresi

Untuk mereka yang menginginkan postur tubuh yang baik dengan otot yang kuat, susu bisa menjadi asupan pilihan untuk mendampingi olahraga rutin. Susu memiliki kandungan protein yang baik untuk pembentukan otot. Untuk manfaat yang satu ini mungkin belum banyak yang mengetahui bahwa kandungan vitamin D pada susu bisa memicu terbentuknya serotonin dalam tubuh. Depresi dapat dicegah saat seseorang memiliki kadar serotonin yang cukup tinggi dalam tubuh.

Perbedaan Susu Pasteurisasi & Susu UHT

Minum susu setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Namun Anda perlu mengetahui perbedaan dari susu pasteurisasi dan susu cair Ultra-High Temperature Processing (UHT). Pada umumnya susu UHT dipanaskan dalam suhu 138 derajat celsius selama kurang lebih 2 detik supaya mikroorganisme yang ada pada susu akan hilang semua. Karenanya, susu ini kerap disebut sebagai susu steril. Sedangkan untuk proses pembuatan susu pasteurisasi, susu dipanaskan pada suhu 72 derajat celsius selama 15 detik.

Pada susu pasteurisasi, mikroorganisme yang dimatikan tidak semuanya, namun hanya sebagian saja, terutama yang menyebabkan penyakit. Biasanya susu pasteurisasi hanya dapat dikonsumsi sebelum tanggal kadaluwarsa atau sekitar 1-2 minggu sejak tanggal produksi. Sedangkan susu UHT bisa diminum dalam waktu yang lebih lama, sampai kurang lebih 6 bulan sampai 1 tahun. Untuk penyimpannya, Anda dapat menyimpan susu UHT di dalam ruangan atau di dalam lemari es. Untuk susu cair jenis pasteurisasi, Anda harus menyimpannya di dalam kulkas.

Berbagai Jenis Susu dan Yoghurt ada di iStyle.id

Dengan hadirnya situs belanja online, Anda bisa belanja segala macam kebutuhan dengan lebih mudah. Anda dapat melakukan kegiatan belanja dari mana saja dan kapan saja. Mengusung konsep mall in mall, iStyle.id hadir sebagai online shopping mall terpercaya. Anda bisa belanja berbagai produk termasuk susu cair. iStyle.id menjual susu dengan berbagai jenis.

Mulai dari susu UHT & susu cair, susu bubuk, susu kental manis, sampai yoghurt dan susu diet. Harga susu cair yang ditawarkan cukup terjangkau. Anda bisa mendapatkan harga susu kotak yang baik. iStyle.id menjual susu cair dengan berbagai merek susu. Merek susu cair yang bisa Anda pilih misalnya Ultra, Indomilk, Appeton, Blue Diamond, Honey Milk, Oldenburger, Ultra Milk, SGM, Prenagen, Nestle, Havenly Blush, dan masih banyak lagi. iStyle.id bisa menjadi online shop yang menjual susu cair.

Harga susu di iStyle.id sangat terjangkau. Jenis susu cair di iStyle.id sangat beragam, mulai dari susu almond, susu diet, susu kedelai, susu UHT terbaik, susu pasteurisasi dan lain sebagainya. Anda bisa mendapatkan susu cair terbaik, susu cair untuk kue, susu cair tawar, susus cair murni, susu cair kemasan kotak, sampai susu cari rendah lemah. iStyle.id menawarkan berbagai pilihan susu tersebut khusus untuk Anda. Tidak perlu khawatir dengan produk susu di iStyle.id, karena semua produk yang dijual pleh iStyle.id adalah 100% original. Semua produk di iStyle.id dijamin asli dan tentunya berkualitas tinggi.

Mau Pengalaman Menyenangkan Belanja Online? iStyle.id Tempatnya

Bisa memudahkan Anda dalam berbelanja, itulah makna dari belanja online. Anda tidak berlu beranjak dari tempat Anda berada. Memiliki tagline "Reinvent Your Style" iStyle.id memberikan banyak kemudahan. Anda bisa belanja dari smartphone atau gadget Anda yang terhubung jaringan internet. Cara transaksi di iStyle.id juga aman dan mudah, Anda bisa melakukan pembayaran dengan instant payment, transfer antar Bank, kartu kredit, OVO, Vospay, GoPay, i.Saku, Kredivo, sampai cash atau tunai melalui gerai Indomaret mana saja.

Tidak hanya itu, Anda juga memiliki kesempatan untuk mendapatkan promo menarik dan potongan diskon untuk berbagai produk setiap hari. Promo yang bisa Anda dapatkan seperti program cicilan, cashback iPoint, sampai voucher yang bisa digunakan untuk belanja. Menyenangkan sekali bukan? iStyle.id tidak hanya akan membuat kegiatan belanja online Anda semakin mudah, tetapi juga menguntungkan.